Quel encens pour la méditation ?

Quel encens pour la méditation ?

Méditer est une pratique saine et efficace qui nécessite d'être dans d'excellents conditions pour se concentrer et quoi de mieux que l'encens pour favoriser cet état de bien-être. Si vous recherchez les meilleurs encens pour vous détendre, c'est dans cet article que vous trouverez votre bonheur !

En lisant la suite de notre article vous pourrez découvrir :

  • L'intérêt de méditer avec de l'encens en combustion
  • Comment brûler de l'encens lors d'une séance de méditation
  • Une sélection des meilleurs encens pour la méditation

Pour accompagner une bonne séance de méditation rien de tel qu'une odeur d'encens calmant comme le bois d'agar ou le bois de santal. Ces encens du monde ont un parfum agréable et possèdent des vertus médicinales, ce qui les rend idéals pour une activité comme la méditation où on cherche à se concentrer et créer un environnement apaisant, débarassé des mauvais esprits.

Voyons ensemble les bienfaits de l'encens dans le cadre de la méditation pour que vous puissiez choisir le parfum qui vous convient le mieux.

Bâtons d'encens au bois de santal

1) Quels sont les encens privilégiés pour méditer ?

A) Le bois de santal

Le bois de santal (ou bois d'agar) est un encens que nous recommendons fortement pour les séances de méditation. Son parfum est excellent pour le contrôle des émotions et la concentration. Il apporte beaucoup de paix intérieure.

C'est un encens naturel de choix qui contribue fortement à créer une connexion entre le corps et l'esprit. Une fois en combustion le bois de santal apporte l'apaisement du système nerveux, ce qui est essentiel pour réussir sa séance de méditation. Le corps et l'esprit est mieux préparé à recevoir les énergies à recevoir avec cette fragrance.

Si vous recherchez un encens qui remplit une pièce de bonnes émotions pendant longtemps, c'est bien l'odeur d'encens au bois de santal que l'on peut vous recommander. Son parfum doux vous comblera par son impact positif sur votre état d'esprit. Une séance d'encens peut vraiment dépendre du choix de parfum que vous pouvez faire. 

B) Jasmin 

L'encens de jasmin comporte des propriétés intéressantes pour les séances de méditation. Il n'y a rien de tel que son parfum pour apporter un sentiment de bien-être et d'apaisement. Il est dit que le jasmin apporte la confiance en soi et permet de se sentir plus connecté à l'énergie vitale qui circule autour de nous. Cet encens vous mettre dans les meilleur conditions pour vous concentrer lors de votre séance de méditation. L'odeur de jasmin brûlé est apaisante et nous fait ressentir toute sa puissance. l'encens de jasmin est certainement un des meilleurs pour la méditation en pleine conscience.

C) Lavande

L'encens de lavande est particulièrement efficace pour méditer. Il comporte des bienfaits antidépresseurs naturels afin de permettre d'atteindre une clarté d'esprit et la paix intérieure. Cet encens est idéal pour le relâchement du corps ou des muscles : ce qui est parfait pour se recentrer

Outre le bois d'agar et le bois de santal, les cônes et les bâtonnets d'encens recommandés pour les séances de méditation sont l'oliban, le myrte et le cèdre. Une fois en combustion, ces encens libéreront un parfum agréable. Les odeurs relaxantes agissent instantanément sur nos pensées pour nous rappeler de bons souvenirs et nous mettre dans un état de relaxation pour bien méditer.

L'encens naturel (un mélange de résines naturelles à base de plantes) est votre meilleur choix pour bien profiter des vertus anti-inflammatoires de la fumée d'encens sur les voies respiratoires pendant que vous méditez. Les encens indiens ou les encens tibétains fabriqués à la main avec des ingrédients naturels offriront les meilleurs fragrances pour une séance de méditation agréable.

les encens privilégiés pour méditer

2) Les bienfaits de l'encens pour la méditation

Méditer est une manière de vivre son quotidien en s'inspirant des pratiques bouddhistes pour se concentrer sur le moment présent. La concentration nécessaire est important pour réussir sa séance de méditation. Il faut savoir se concentrer de manière optimale afin de se recentrer sur soi-même. L'encens qui tranquilise l'esprit et le corps est particulièrement idéal pour rendre ces moments de méditation parfaites.

A) Permet de mieux se concentrer

La méditation demande une forte dose de concentration. On peut se concentrer sur de la flamme d'une bougie ou de la fumée d'encens mais notre esprit peut vite perdre son attention. En se concentrant sur un bâtonnet d'encens c'est déjà plus facile. Le regard peut se poser naturellement sur le bâton d'encens ou un cône afin de garder un bon niveau de concentration.

L'odeur d'encens libérée pendant la combustion va provoquer un apaisement instantané pour contribuer à une concentration optimale. Il est d'ailleurs commun de brûler de l'encens dans certains bureaux dans le but de relâcher la tension tant certains encens que nous verrons plus bas ont un effet positif sur les zones du cerveau responsables de la concentration. Les pensées négatives disparaissenent très vite lorsque l'encens est en combustion pour que l'on puisse conserver son énergie.

Que vous soyez un quête de bien-être physique ou psychologique, l'encens est un excellent partenaire pour améliorer la concentration et réussir une séance de méditation. Il permet d'harmoniser à la fois le corps et l'esprit. Le simple fait de poser un encens sur un porte-encens envoie un message clair au cerveau qu'il est temps de se concentrer pour se rituel de relaxation qui nécessite votre entière attention.

B) Apaisant

Il serait difficile de se concentrer pour méditer sans de bonnes conditions. Il est donc nécessaire de choisir un endroit calme afin de réduire les risques de distraction sonores et visuels. L'odeur d'encens amplifie cette sensation de bien-être et de calme, ce qui rend cette fragrance intéressante pour la méditation.

Si vous recherchez une technique pour méditer avec de l'encens, une astuce consiste à fixer son attention soit sur la fumée d'encens soit de se concentrer sur un bâtonnet d'encens le plus possible pendant votre séance de méditation et le laisser se consumer tout doucement. 

L'encens est donc un compagnon idéal pour accompagner une séance de méditation et créer une situation de calme en soi. Il peut faire transcender et permettre de se sentir connecté et serein. Le fait de brûler de l'encens fait baisser le rythme cardiaque et aide à se concentrer sur sa respiration pour se sentir complètement apaisé. En sentant les battements de votre coeur s'espacer petit à petit et votre respiration plus grande, vous rentrerez dans une phase de calme durable. 

C) Anti-stress naturel

Il est coutume de dire que l'encens possède des pouvoirs de relaxation presque surnaturels. Il peut nous emmener très loin dans la relaxation et c'est un moyen efficace d'éradiquer toute forme de stress de manière naturelle. Si vous avez la bonne idée d'associer la combustion d'encens à votre séance de méditation, vous aurez la chance de vous sentir plus zen beaucoup plus rapidement. 

S'il vous arrive d'avoir des pensées négatives par moments, allier une séance de méditation avec de un parfum d'encens qui vous fait plaisir ne vous sera que bénéfique pour faire revenir votre optimisme et vos idées positives. Quelques soient les tensions, vous pourrez vous libérez du stress rapidement en brûlant de l'encens. 

D) Parfume l'intérieur

Il peut arriver qu'une odeur spécifique perturbe votre concentration, même si cette dernière n'est pas forcément désagréable. L'encens est un puissant désodorisant, surtout pour les mauvaises odeurs, ce qui le rend particulièrement adapté aux séances de méditation. Il maîtrise les mauvaises odeurs, celles qui peuvent perturber la concentration. 

Pour ne pas risquer de vous déconcentrer pendant que vous méditez, nous vous conseillons fortement de parfumer votre pièce de méditation avec de l'encens naturel. Choisissez le parfum qui vous convient le mieux ou découvrez ceux que nous vous conseillons en continuant de lire cet article. 

Voyons maintenant ensemble les encens que vous pourrez brûler pour réussir votre séance de méditation.

3) Quel types d'encens brûler pour la méditation ?

Il est possible d'utiliser des bâtons d'encens à l'aide d'un porte-encens en céramique fait-main pour plus de confort. Ainsi, vous n'aurez pas à vous soucier des cendres et vous pourrez méditer jusqu'à la combustion complète de votre bâtonnet, ou bien l'éteindre quand votre séance de méditation est terminée.

Une autre option consiste à brûler un cône d'encens à refoulement à l'aide d'un brûleur en céramique adapté pour les cônes. Ces porte-encens à reflux apportent un effet visuel très reposant et agréable contribuant à la détente pour créer une ambiance zen et relaxante. N'hésitez pas à accompagner votre séance d'objets aidant à la méditation.

4) Comment utiliser l'encens pour méditer ?

La méditation est un rituel anti-stress qui nécessite de se concentrer. Ainsi, vous pourrez vous concentrer sur la trajectoire de la fumée aromatique pendant que vous méditez.

Pour ce moment de spiritualité, il est important de créer un espace de sérénité libéré des énergies négatives. C'est la raison pour laquelle il est recommandé pour ces rituels de se pencher sur votre décoration d'intérieur afin qu'elle contribue à votre détente. Les principes du feng-shui et des énergies yin-yang peuvent contribuer à éloigner les mauvaises vibrations avant de débuter votre séance.

Si vous êtes sensible aux odeurs, une fragrance au parfum subtil comme le nag champa (un encens indien fait de produits naturels) ou un encens tibétain de qualité supérieure peuvent être plus approprié pendant que vous vous concentrez.

5) Comment brûler de l'encens en toute sécurité

 A) Penser à aérer la pièce 

Pour des raisons de sécurité, il est conseillé d'ouvrir vos fenêtres régulièrement et faire rentrer de l'air frais entre plusieus combustions d'encens. Le fait de renouveler l'air intérieur réduit le risque de toxicité sans pour autant enlever le parfum laissé par l'encens de votre choix. Votre corps et votre esprit ont besoin de respirer pour bénéficier des meilleurs sensations lors du temps que vous consacrez à la méditation.

B) Brûler l'encens de manière modérée

La fumée d'encens peut avoir comme conséquence de rendre l'air légérement moins respirable et cela peut comporter un risque si on fait des combutions d'encens trop fréquemment sans respirer d'air frais extérieur ou sans ouvrir les fenêtres. Faîtes bien attention à ne pas brûler plusieurs bâtons d'encens et de cônes à la fois, surtout lorsque vous méditez. 

Dans le cas d'une fumigation dans une pièce de grande taille, il est possible de brûler deux encens, dans ce cas placez chaque encens à des extrémités de la pièce pour profiter du parfum de l'encens. Si votre pièce est trop petite, vous arriverez à la parfumer avec un simple bâtonnet ou un cône. 

C) Préparez la pièce avant la combustion

Dans le cadre de la méditation ou d'une activité de relaxation, nous vous recommendons de faire brûler de l'encens une heure avant de commencer votre séance afin de créer les conditions nécessaires à cette pratique. 

D) Suivez votre instinct

Il se peut que vous ressentiez de l'inconfort lors d'une combustion d'encens. Peut-être avez-vous les yeux qui pleurent ou légérement rouges, ce qui indique votre niveau de sensibilité à l'encens. Dans ce cas, n'hésitez pas à prendre l'air régulièrement et à ouvrir les fenêtres (une fois votre encens éteint). L'encens vous aidera à mieux évaluer les sensation de votre corps afin de vous détendre. 

6) Où trouver de l'encens pour la méditation

 Nous éspérons que notre article sur les bienfaits de l'encens pour la méditation vous a plus ! Si vous voulez en savoir plus sur ses vertus, découvrez notre article sur les encens et leurs pouvoirs. Pour trouver de l'encens nous vous proposons de consulter notre collection d'encens naturels de qualité en cliquant sur l'image ci-dessous. Nous vous recommandons d'utiliser ces bâtons et ces cônes avec un de nos porte-encens cascade pour un spectacle apaisant pendant que vous méditez. 

 

 voir notre collection d'encens


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