Pourquoi réciter des mantras ?

Pourquoi réciter des mantras ?

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Les mantras, sont des sons ou des mots exprimés que l’on récite durant la méditation. Ils sont très puissants et apportent de la confiance en soi lorsqu’on les prononce. Réciter un mantra permet également de porter son attention sur quelque chose de plus grand que notre pensée ou notre corps selon de nombreux courants de pensées.

Dans la croyance indienne ancienne, il est dit que Dieu s’est manifesté en premier par un son, et c’est de là que le monde que nous connaissons est apparu. Les mantras sont vus comme des sons qui ont un écho dans l’univers et toute ce que l’on trouve dans la nature émet un son.  

Comment fonctionnent les mantras ?

Comment fonctionnent les mantras

Les mantras sont des sons, des mots ou des phrases répétés lors de la méditation. Ils sont très couramment utilisés dans le bouddhisme et on dit qu’ils permettent à la personne qui médite de se connecter à son inconscient. Lorsque l’on prononce ces mantras, des vibrations se produisent à l’intérieur de notre corps et de notre esprit nous permettant de nous élever spirituellement. 

Lorsque des sons s’assemblent, ils forment des mots. Dans les religions indiennes, notre vie spirituelle et nos interactions avec les autres sont possibles grâce aux mots. Ces derniers provoquent une réaction chez nos interlocuteurs. Cependant, les mantras sont vus comme quelque chose de plus puissant qu’une simple communication ou expression orale. On dit qu’ils sont une représentation sonore de Dieu.

Les bienfaits des mantras

Les bienfaits des mantras

Les mantras ont une importante fonction spirituelle et nous connectent à notre subconscient. Ils influencent notre esprit et notre système nerveux en premier lieu. Les recherches montrent que ces sons récités ont un impact sur des zones particulières de notre cerveau. Voici quelques-uns des bienfaits des mantras sur votre esprit et votre santé physiologique.

Les mantras permettent de détendre le corps et l’esprit

Certaines choses très simples peuvent vous permettre de détendre votre esprit et votre corps. C’est le cas des mantras. Lorsque l’on récite des mantras, l’esprit relâche le stress et le corps se met automatiquement à se détendre. Les recherches scientifiques ont montré à plusieurs reprises que le mantra « OM » permettait une augmentation de la prise de conscience et la réduction des battements de cœur.

L’effet anti-stress des mantras

L’effet anti-stress des mantras

Lorsque les mantras sont récités à voix haute, l’esprit relâche de l’énergie positive et met en sourdine les idées négatives ainsi que le stress. La récitation de mantras est une pratique ancienne, utilisée pour détendre les nerfs et calmer son âme. C’est une façon agréable de réduire son stress sans avoir besoin d’utiliser de produits artificiels ou de médicaments. Vous pouvez vous libérer du stress en récitant vos mantras n’importe où et n’importe quand, lorsque vous en sentez le besoin. 

Chanter un mantra améliore la concentration

Il est souvent difficile de se concentrer sur une tâche précise tant les distractions sont nombreuses, et parfois, il est nécessaire d’activer certaines zones de notre cerveau afin d’augmenter notre concentration. Les mantras facilitent l’éveil de cette partie de notre cerveau et nous permettent de mieux nous concentrer.

Des mantras pour changer votre humeur

L’effet anti-stress des mantras

Notre humeur est très facilement changeante et peut être fortement affectée par des événements qui nous semblent négatifs. Heureusement, il est également possible de changer notre humeur en se répétant des mantras de manière silencieuse ou à voix haute.

Les effets sont très rapides, comme une musique qui provoquerait en nous de bonnes émotions instantanément. La bonne nouvelle est que vous pouvez réciter ces mantras quotidiennement pour améliorer votre niveau général d’humeur. De quoi être une personne agréable en toute circonstance !

Quels sont les mantras les plus puissants

Il existe de nombreux mantras que vous pouvez utiliser pour gagner confiance en vous et mieux vous concentrer. Vous avez la possibilité de créer vos propres mantras si vous vous sentez plus à l’aise avec cela, mais nous avons sélectionné pour vous, les mantras les plus puissants et les plus simples à réciter lorsque vous souhaitez méditer.

Soham

L’effet anti-stress des mantras

Répétez ce son plusieurs fois en insistant sur votre respiration. Ce mantra vous aidera à détendre votre esprit et votre corps. Beaucoup de pratiquants apprécient ce mantra, car il permet d’étendre son niveau de conscience. Pour les bouddhistes, ce mantra signifie « je suis lui », c’est-à-dire que l’on prend connaissance de son appartenance à un ensemble qui est l’Univers.

Om Vasudhare Svaha

Ce mantra est un excellent moyen d’apporter la richesse et la santé dans votre vie. En répétant ces mots, vous adressez une prière au bodhisattva de l’abondance. Dans le bouddhisme, l’abondance n’est pas seulement vue comme quelque chose de physique comme une entrée d’argent, mais aussi comme un soulagement de la souffrance.

Om Gum Ganapatayei Namah

C’est un mantra important pour mieux se concentrer et enlever les obstacles. Les yogis l’utilisent pour les aider dans leur voyage spirituel. Ce mantra signifie « salutations à celui qui élimine les obstacles et vous aide à supprimer toutes les barrières du succès. 

Nous espérons que ce sujet vous a plus et si vous souhaitez en savoir plus sur cette thématique, nous vous recommandons de consulter notre article sur les 5 mantras à réciter pour votre bien-être ! Dans cette publication, vous découvrirez des sons que vous pouvez réciter chaque jour pour améliorer votre humeur et votre santé psychique. 

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