Les meilleurs encens anti-stress pour la méditation

Les encens anti-stress -

Les meilleurs encens anti-stress pour la méditation

La méditation aide à entraîner l'esprit à se concentrer et à atteindre la clarté, tout en favorisant la relaxation et en encourageant une connexion spirituelle. Il existe de nombreuses façons de pratiquer la méditation, y compris des exercices guidés et des techniques de respiration spéciales, mais une partie de l'expérience comprend souvent l'utilisation d'encens.

Nous savons qu'il est courant de brûler de l'encens pour les cérémonies, les rituels et la méditation, mais quels sont les meilleurs ingrédients à utiliser pour favoriser cet état méditatif ?

collection d'encens 

Certains praticiens ne recommandent pas de brûler de l'encens pendant la méditation mais plutôt à l'avance afin de préparer la pièce. Parfois, la fumée peut être distrayante et gêner la respiration.

Si vous décidez de brûler de l’encens pendant la méditation, assurez-vous que la pièce soit bien ventilée ou que la fumée ne dérive pas directement sur votre visage.

La combustion de certaines herbes, bois et résines purifie l'air et nombre de ces ingrédients ont également des propriétés médicinales. Mais surtout, le parfum peut induire un état d'esprit apaisant. Aujourd'hui, plus que jamais, nous avons besoin de répit dans nos vies stressantes. Ce soulagement peut être trouvé par la méditation.

 méditation

Pour accompagner votre méditation avec de l'encens, le plus important n'est pas quel type d’encens vous utilisez, mais ce qu’il contient. Il vaut mieux éviter les ingrédients artificiels et les  produits chimiques.

Évitez les encens bas de gamme, ou les types que l'on trouve dans les foires en vente à dix bâtonnets pour un dollar, qui se déclinent dans des couleurs vives comme le violet, le bleu et le rouge.

Si vous ne pouvez pas identifier les ingrédients, n'achetez pas l'encens. Un indice est de regarder la fumée de votre encens :  elle ne doit jamais être noire. Cela dit, ne désespérez pas : vous pouvez trouver de l'encens de bonne qualité dans de nombreux magasins New Age et métaphysiques. Avoir ce choix vous donne beaucoup d'encens de haute qualité à votre portée.

Alors, quels sont les meilleurs types d'encens pour la méditation ? Il y en a beaucoup, mais nous allons examiner quatre types ici et ce qui les rend si spéciaux. Commençons par un choix évident, le très populaire bois de santal.

Le bois de santal

Le santal (Santalum album) est numéro un selon la plupart des bouddhistes. L'arôme du santal est chaud, riche, doux et boisé. Le bois de santal est utilisé comme encens depuis plus de quatre mille ans.

encens bois de santal

L'Inde était autrefois la principale source de bois de santal, mais on en trouve également sur les îles du Pacifique. Ce bois était autrefois si précieux que son commerce rivalisait avec la chasse à la baleine pour les effusions de sang et les pertes de vie.

Le bois de santal est aujourd'hui très rare. Certaines forêts sont épuisées et comme le plus grand pétrole se trouve dans le bois de cœur de l'arbre, il faut du temps pour que les nouveaux arbres arrivent à maturité, soit soixante à quatre-vingts ans.

En Inde, ces arbres sont protégés par le gouvernement et en 1792, l'arbre a été désigné comme arbre royal. Aucun individu ne peut en posséder un, même si l'arbre se trouve sur un terrain privé ; il appartient toujours au gouvernement. Cependant, le trafic de bois reste un problème.

La poudre et les copeaux de bois de santal sont le plus souvent utilisés comme encens, bien que le bois soit souvent utilisé pour des sculptures et des perles, et que l'huile soit également utilisée.

L'odeur du bois de santal favorise la détente, l'ouverture et l'enracinement. Son effet calmant spécial a été utilisé pour traiter l'anxiété et la dépression, et il agit comme un sédatif léger. Il peut aider à ouvrir le troisième œil et est considéré par certains comme un aphrodisiaque. C'est également un désinfectant. Le bois de santal est l'un des arômes classiques qui ont été brûlés dans les monastères et les temples pendant des siècles.

encens

Plusieurs bois sont commercialisés sous le nom de bois de santal, alors assurez-vous de savoir ce que vous obtenez. En cas de doute, consultez toujours un revendeur de bonne réputation.

Soyez également conscient du bois de santal rouge (Pterocarpus santalinus) qui est utilisé principalement comme colorant, ingrédient de base ou agent de combustion pour la fabrication de bâtonnets d'encens. Le bois de santal peut être cher, selon la qualité, mais des variétés et des mélanges abordables sont largement disponibles.

Le bois d'aloès

Le bois d'aloès (Aquillaria spp.) est le plus prisé des bois parfumés. Le bois d'aloès le plus fin, le Kyara, est réputé pour produire instantanément le calme obtenu par une méditation de trente minutes.

La raison pour laquelle le bois d'aloès est si spécial est due à la façon dont il est formé. Cet arbre à feuilles persistantes, qui pousse au Vietnam, en Indonésie et en Malaisie, est très unique. Après la mort naturelle d'un arbre, un champignon commence à se développer et crée une résine dans le bois de cœur. Cela peut prendre de quelques mois à quelques années pour se former. Plus l'arbre est âgé, plus il a de la valeur en tant qu'encens. Le bois lui-même n'est pas aromatique tant qu'il n'est pas brûlé, et en le brûlant, il rafraîchit l'esprit.

Le bois d'aloès est peut-être l'expérience ultime en matière d'encens, mais il vaut mieux être prêt à payer cher pour l'obtenir : son prix peut varier de quelques euros le gramme à quelques centaines d’euros le gramme.

Heureusement, il existe de nombreuses qualités différentes et même ce qui est considéré comme la qualité "la plus basse" du bois d'aloès est toujours bon. La meilleure façon d'apprécier le bois d'aloès est d'acheter des bâtonnets d'encens qui contiennent du bois d'aloès dans le mélange.

Certains encens japonais de qualité supérieure contiennent un mélange de bois de santal et de bois d'aloès et peuvent être obtenus pour environ 20 euros par boîte. Ces types d'encens sont souvent commercialisés spécialement pour la méditation.

L’Oliban

L'Oliban (encens provenant du Boswellia) est l'un des encens les plus populaires car il a un effet calmant sur le système nerveux.

L'encens contient certaines substances phytochimiques qui affectent le cortex cérébral et les systèmes limbiques - ces substances sont connues pour étendre la conscience et même induire des visions mystiques.

vendeur d'encens assoupi

L'encens peut également être mâché pour obtenir des propriétés curatives, mais n'essayez pas de le mâcher si vous n'êtes pas sûr qu'il est de la meilleure qualité.

Pour l'encens, tout est dans l'arôme. Une caractéristique intéressante est que la fumée est un insecticide naturel, ce qui est une des raisons pour lesquelles il est utilisé dans les rituels de purification. Plutôt que d'être relaxant, l'encens améliore la concentration et la conscience pour la méditation.

Il existe 25 espèces connues de l'arbre Boswellia et le commerce de cette résine rivalisait autrefois avec celui des pierres précieuses, des soies et de l'or. Peu d'environnements sur terre offrent un climat approprié pour ces arbres, qui ont besoin d’humidité de la brume matinale. On les trouve au sud de l’Arabie, en Inde et en Afrique du Nord, sur des collines et des falaises rocheuses et dans le lit des rivières asséchées.

La résine est produite en réponse à une blessure de l'arbre. Pour ce faire, les arbres sont grattés et la résine est récoltée environ deux semaines plus tard, après qu'elle ait durci et soit tombée au sol.

La période de récolte a lieu deux fois par an sur une période de trois mois, ce qui donne aux arbres le temps de se reposer. La résine est vieillie environ douze semaines avant d'être vendue. Avec un tel choix de variétés d'encens, vous trouverez probablement une sélection abordable.

Le nard indien

Le nard indien (Nardostachys jatamansi), est aussi un excellent encens de méditation, à ne pas confondre avec le nard américain (Aralia racemosa). Son parfum est épicé et terreux ; il calme les nerfs et renforce l'esprit, mais il peut aussi vous rendre somnolent. Pourtant, malgré son utilisation comme sédatif léger, il n'émousse pas les sens mais augmente la conscience générale.

Le nard cendré est le rhizome aromatique d'une herbe ligneuse qui pousse à l'état sauvage, mais qui est souvent cultivée, en Inde, en Chine et au Japon. On le trouve le plus souvent dans les hautes altitudes du Népal. Le rhizome est séché et ressemble à un cheveu, ou il est broyé en poudre. Jatamansi est un terme hindou qui signifie "mèche de cheveux". Le jatamansi est de la même famille que la valériane indienne.

Chacun de ces encens peut-être brûlé à l’aide d’un porte-encens. Ce sont des supports permettant la combustion d’encens en toute sécurité. Retrouvez toute notre collection pour brûler vos encens en sécurité pendant votre séance de méditation.

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Merci d’avoir lu cet article et à bientôt,

Toute l’équipe Porte Encens


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