Les bienfaits de l'encens oliban

Les bienfaits de l'encens oliban

Utilisé depuis l'antiquité par les Égyptiens pour les cérémonies, les rites religieux, l'embaumement, les offrandes et la méditation depuis des millénaires, l'encens oliban (ou frankincense) agit comme un antiseptique ayant un effet bénéfique sur les rhumatismes et les voies pulmonaires. Cette résine sacrée aux vertus médicinales est également connue comme purificateur atmosphérique et libère les voies respiratoires.

Récoltée par incision du tronc d'arbre d'espèces de Boswelia (un arbre originaire d'Éthiopie), cette résine aromatique donne une odeur d'encens à la fois boisée et douce et elle s'utilise beaucoup en fumigation dans le cadre de l'aromathérapie. C'est une gomme-résine naturelle qui, une fois en combustion, est à la fois stimulante et calmante.

L'oliban a de nombreux bienfaits pour la santé (luttre contre l'arthrite, pour la digestion, réduction de l'asthme) et aurait même des propriétés contre anti-cancéreuses. Découvrez tous ses bienfaits en lisant la suite de cet article. 

résine d'encens oliban

1) Bienfaits de l'encens oliban

A) L'encens oliban peut avoir des bienfaits sur la flore intestinale

L'encens oliban possède des propriétés anti-inflammatoires puissantes qui favorisent le bon fonctionnement de la flore intestinale. Il a été prouvé que la résine d'oliban est particulièrement efficace contre les symptômes liés à la maladie de Crohn, les ulcères et les inflammations de l'estomac. Un étude américaine a montré l'efficacité de l'oliban comparée à la mésalazine (un médicament utilisé pour combattre les symptômes de la maladie de Crohn) et révèle des résultats très proches. 

 Lors d'une autre expérimentation, 200 mg de boswellia (l'arbre qui produit l'oliban) ont été administrés à des personnes souffrant de diarrhée chronique pour des résultats très convaincants, puisqu'après six semaines les participants ayant consommé du boswellia ont été plus nombreux à guérir que ceux ayant eu accès au placebo. 

Un expérimentation différente a montré l'efficacité de l'encens Oliban (ou frankincense) sur la colite ulcéreuse chronique. Entre 900 et 1050mg d'oliban ont été administrés pendant six semaines à des patients atteints de cette condition et l'encens oliban s'est révélé aussi efficace qu'un médicament.  

Il est certain que ces études ont pour le moment des résultats trop faibles pour pouvoir être généralisés et des recherhes supplémentaires seront nécessaires pour pouvoir tirer de meilleures conclusions. 

B) Le frankincense peut diminuer l'arthrite

L'encens oliban a des propriétés anti-inflammatoires permettant la réduction des inflammations aux articulations causées par l'arthrose et la polyarthrite rhumatoïde. Selon la recherche, l'encens oliban peut stopper la prolifération des leucotriènes, des composants responsables des inflammations. 

Les acides boswelliques et les terpènes que l'on retrouve dans l'encens oliban seraient des composés aux vertus anti-inflammatoires puissants. D'ailleurs, en étudiant les acides boswelliques sur les animaux, ils seraient plus efficaces que des anti-inflammatoires non-stéroïdiens (AINS) et auraient même moins d'effets secondaires négatifs. 

Un étude récente a montré que l'encens oliban serait systématiquement plus efficace qu'un placebo afin de diminuer la douleur et pour améliorer la mobilité. Les extraits de l'encens oliban pourraient, semblerait-il, permettre de réduire les douleurs liées à l'arthrose et à la polyarthrite rhumatoïde. 

Une étude récente a montré une réduction des douleurs articulaires et des gonflements pour des participants ayant reçu 1g par jour d'extraits de frankincense comparé à ceux qui n'avaient reçu que du placebo. Leur amplitude de mouvement s'est améliorée et ils étaient capables de marcher sur une plus longue disance que les personnes ayant reçu le placebo.

Une autre étude a montré la capacité d'extraits de boswellia pour la réduction de la raideur matinale et la quantité d'anti-inflammatoires non-stéroïdiens nécessaires chez des personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde. L'ensemble de ces recherches nécessite cependant de l'approfondissement. 

C) L'encens Oliban réduit l'asthme

 

l'encens oliban réduit l'asthme

L'encens oliban est utilisé dans la médecine traditionnelle dans le traitement des affections respiratoires comme l'asthme depuis des centaines d'années. La recherche scientifique soutient que l'encens oliban empêche des composants nommés les leucotriènes qui provoquent la constriction des muscles bronchiques reponsables de l'asthme. 

Une étude a été menée auprès de personnes souffrant d'asthme. On leur a administré 300 mg d'oliban trois fois par jour pendant deux mois et ces personnes ont connu une amélioration de leurs symptômes. Il semblerait également qu'une dose journalière de 3 mg d'oliban par kg de poids corporel peut significativement réduire les crises d'asthme et améliorer les capacités respiratoires.  

D'autres études ont montré les bienfaits d'un supplément de 200 mg d'un supplément d'oliban et de bael de fruits d'Asie du Sud sur les symptômes de l'asthme. Ces résultats sont concluant et bien meilleurs que ceux du groupe ayant pris un placebo.

D) L'encens oliban participe à la santé bucco-dentaire

L'oliban possède des propriétés intéressantes pour la santé bucco-dentaire. Il peut aider à prévenir la mauvaise haleine, les douleurs dentaires, de gencives et les caries. D'ailleurs les acides boswelliques auraient des propriétés anticbactériennes efficaces dans le traitement des infection buccales. Une étude récente en éprouvette a montré l'efficacité de l'encens oliban contre les bactéries responsables de maladies des gencives, l'aggregatibacter actinomycetemcomitans.

Une autre étude a été réalisée par des lycéens atteints de gingivite. Ces personnes ont mâché de la gomme contenant 100mg d'extrait d'oliban pendant deux semaines (l'équivalent de 200mg de poudre d'encens oliban). Dans cette recherche également l'encens oliban a été reconnu plus efficace que le placebo, même si des études plus poussées doivent être produites avant de pouvoir tirer des conclusions.

E) L'encens oliban pour lutter contre certaines formes de cancer ?

Des recherches semblent indiquer une efficacité de l'encens oliban dans le traitement de plusieurs formes de cancer. Là encore, ce sont les acides boswelliques qui ont une action sur les cellules cancéreuses de se propager. Ces mêmes acides ont, par ailleurs été montrées qu'elles pourraient contribuer à la croissance de la formation d'ADN dans les cellules cancéreuses. 

Les recherches en éprouvette montrent même que l'huile essentielle d'encens oliban serait capable de faire la différence entre les cellules saines et les cellules cancéreuses ne supprimant que ces dernières. Les tests en éprouvette montrent que l'encens pourrait avoir un impact positif sur le cancer du sein et ceux du pancréas, du colon, de la prostate et de la peau, réduisant même les effets secondaires du cancer. 

Même si les recherches doivent se poursuivre pour une confirmation des résultats, il est prouvé que des personnes traitées pour des tumeurs cérébrales ayant pris 4,2g d'encens oliban ont connu une réduction de 60% de leur oedème cérébral (un liquide s'accumulant dans le cerveau) alors que la réduction n'était que de 26% pour un autre groupe de personnes n'ayant reçu que le placebo.

2) Propriétés et mythes sur l'encens oliban

A) Mythes sur l'encens oliban

Nous mettons en valeurs les bienfaits de l'encens oliban dans cet article, mais il existe de nombreuses vertus qui ne sont pas avérées. Les affirmations suivantes ne sont pas prouvées : 

  • Améliore la mémoire : Une étude sur les rats a montré une amélioration de la mémoire chez les rats ayant reçu des doses d'encens oliban mais elle n'a pas encore été prouvée scientifiquement sur les Hommes. 
  • Prévient le diabète : Des études sur l'oliban ont bien montré des résultats sur la réduction du taux de sucre dans le sang des personnes diabétiques, cependant, elles ne sont pas de qualité assez haute pour être prises en compte. 
  • Empêche les maladies cardiaques : Il est vrai que l'encens possède des propriétés anti-inflammatoires et celles-ci peuvent aider à réduire les inflammations liées aux maladies cardiaques, mais aucune étude n'a été effectuée sur l'Homme. 
  • Fait diminuer le stress, l'anxiété et la dépression : Des études ont montré une réduction des symptômes dépressifs chez les souris mais rien n'a encore été confirmé scientifiquement chez l'Homme. Il manque des résultats probants sur les études concenrant le stress ou l'anxiété.
  • Permet d'avoir une peau lisse : L'huile d'oliban peut s'avérer efficace contre l'acné et les rides mais il n'y a pas d'étude sérieuse qui permettrait d'étayer ces affirmations.
  • Améliore la fertilité : Une étude a montré que les suppléments d'encens été efficaces pour augmenter la fertilité chez les rats mais sans résultat concluants chez l'Homme. 
  • Contribue à l'équilibre hormonal et réduit les symptômes syndrome prémenstruel : Aucune recherche n'a confirmé l'efficacité de l'encens oliban dans la réduction des règles, des nausées, des maux de tête, des sautes d'humeur, ni dans le retard de la ménopause. 
  • Favorise la foi : L'encens oliban est brûlé depuis des siècles dans les églises et les temples mais rien ne prouve qu'il favorise la fois en quelque religion que ce soit. 

Ces allégations ne sont pas soutenues par un nombre de preuves assez suffisantes pour être considérées comme justes. On ne peut que les voir comme des mythes sur l'encens oliban avant d'obtenir des preuves tangibles. Si l'encens oliban ne possède pas les vertus que vous escomptiez, nous vous recommendons de consulter notre article "comment choisir son encens en 6 étapes".

B) Indications du frankincense

L'oliban est recommandé pour aide à lutter contre :

  • la fatigue nerveuse
  • les difficultés de communication
  • les obsessions et la rigidité mentale
  • la peur
  • l'asthme et la bronchite
  • les douleurs articulaires

Son arôme boisé et suave est fortement apprécié des personnes spirituelles. C'est un stimulant ant-inflammatoire favorisant une atmosphère apaisante.

L'encens naturel d'oliban possède des propriétés anti-inflammatoires pour mieux respirer et agit sur les défenses immunitaires :

  • Il libère la voie respiratoire et nettoie la muqueuse interne et les poumons
  • Il contribue au bon fonctionnement du système immunitaire
  • Il permet la purification d'une pièce
  • C'est un anti-stress favorisant l'apaisment du système nerveux

L'encens oliban est apaisant. Il soulage les esprits agités et diminue le stress. C'est une fragrance qui élève la spiritualité et jadis on brûlait dans un encensoir de nombreux bâtonnets d'encens constitués de ces résines naturelles dans les cérémonies religieuses. À l'époque on l'utilisait pour les propriété antiseptiques de cette matière résineuse purifier les temples et éloigner les énergies négatives, mais par la suite, l'oliban acquît un statut proche du divin pour créer une synergie avec le royaume des morts. Il facilite la communication et l'ouverture vers le monde extérieur.

l'encens oliban utilisé dans les temples

3) Comment utiliser l'encens oliban

 En pratique, la résine d'encens peut s'utiliser en inhalation par fumigation :

  • placer un bâton d'encens oliban sur un support pour encens. Allumez votre bâtonnet à l'aide d'une allumette ou d'un briquet.
  • il est également possible d'utiliser des cônes d'encens à refoulement sur un brûleur pour ajouter un effet visuel apaisant

On peut respirer les senteurs aromatiques de l'oliban pour la relaxation. Il va purifier l'air intérieur rapidement, renforcer l'immunité calmer et apaiser la personne qui respire cette fumée d'encens. Si vous êtes déjà utilisateur régulier de porte-encens vous êtes probablement familier avec le bois de santal, le cèdre, la myrrhe, le benjoin ou d'autres fragrances. L'encens tibétain stimule l'apaisement et les orientaux utilisent l'encens indien ayurvédique comme aphrodisiaque avec un diffuseur. 

Brûler de l'oliban fait parti de ces rituels pour une vie plus relaxante. Chaque senteur peut créer une ambiance olfactive différente et même créer un environnement feng-shui.

A) Les bons dosages de l'encens oliban

L'oliban peut être consommé de différentes manières ce qui fait qu'il n'est pas aisé de définir un dosage optimal. Pour l'instant les doses optimales d'encens oliban sont des recommandations basées sur la recherche scientifique. Ces dernières recommandent les dosages suivants : 

  • Pour l'asthme : 300-400 mg, trois fois par jour
  • Gingivite : 100-200 mg, trois fois par jour
  • La maladie de Crohn : 1200 mg, trois fois par jour 
  • Polyarthrite rhumatoïde : 200-400mg, trois fois par jour
  • Colite ulcéreuse : 350-400 mg, trois fois par jour
  • Arthrose : 200 mg, trois fois par jour

Il existe des dosages sous forme de comprimés, de gommes (pour la gingivite) et des crèmes contre l'arthrite. Mais, pour l'instant, les informations sur le dosage précis de ces crèmes n'est pas disponible. Si vous souhaitez prendre de l'encens oliban, veillez à consulter votre médecin généraliste avant toute chose. 

B) Les effets secondaires de l'oliban

De manière générale, l'encens oliban est considéré comme étant sûr pour la plupart des personnes et c'est une substance utilisée depuis des milliers d'années qui n'a aucun effet secondaire grave, puisque sa toxicité est faible. Cependant, il a été révélé que des doses supérieures à 2g par kilos de poids de corps étaient toxiques pour des rats et des souris. 

Les effets secondaires les plus fréquemment signalés dans la recherche scientifique furent les vomissements et les reflux acides. Les femmes enceintes sont particulièrement sensibles à l'encens car, ce dernier peut augmenter les risques de fausse couche pendant la grossesse. Il est conseillé aux femmes enceintes de limiter l'exposition à l'encens. 

Les médecins conseilent généralements aux personnes consommant certains médicaments comme les anti-inflammatoires, les anticoagulants et les pilules hypocholestérolémiantes d'éviter de consommer de l'encens. Il vaut mieux en parler avec votre médecin si vous prenez ces médicaments et que vous souhaitez faire brûler de l'encens oliban.

4) Signification de l'encens oliban 

L'encens oliban a longtemps été considéré comme une matière précieuse, parfois au même titre que l'or. Il est récolté dans les pays du Moyen-Orient, en Inde et dans le nord de l'Afrique. La résine d'encens provient de l'arbre du Boswellia que l'on incise à la main. C'est un processus long et qui prenait beaucoup de temps. Puis, cette récolte s'est industrialisée pour utiliser des moissonneuses. Ces dernières font des entailles de 12 cm de long sur l'arbre afin de récolter la sève du Boswellia plus de 2 ou 3 mois après l'avoir entaillé. La sève de ce arbre durcit et devient blanche, comme des larmes, et la moisseuneuse se charge de récolter cette résine pure ainsi que la résine d'oliban de moins bonne qualité qui s'est écoulée sur des feuilles de palmier, que les ouvriers posent au sol près des arbres. La gomme-résine durcie obtenue est par la suite extraite et transformée en huile aromatique pour fabriquer des produits cosmétiques ou des parfums. Elle peut également être brûlée pour fabriquer de l'encens.

Dans l'Égypte ancienne, l'encens oliban était utilisé dans les rituels religieux. On en a retrouvé des traces sur les momies. Il semblerait même que le peuple Juif aurait appris à préparer l'encens quand il était esclave en Égypte juste avant leur exode. Des instructions détaillées ont été retrouvées dans la manière d'utiliser l'encens dans les livres "Exode", "Lévitique" et "Nombres". On peut lire ainsi, que le mélange pouvait comprendre des parts égales de stacte, de galbanum, d'épices douces et d'onycha, mélangées à de l'encens pur puis assaisonnées de sel (selon l'Exode). Il était interdit d'utiliser ce mélange comme parfum personnel sous peine d'être coupé de sa communauté. De nos jours, l'encens oliban reste utilisé dans les rites de l'Église catholique romaine. La fumée dégagée est symbole de prière des fidèles qui vont vers le ciel.

5) Où peut-on acheter de l'encens oliban ?

Vous pouvez trouver de l’encens oliban sur notre site en cliquant sur l'image ci-dessous comportant un lien vers notre collection d'encens. L'oliban est mélangé à des plantes pour fabriquer un assortiment d'encens du monde comme les encens tibétains et les encens indiens. Ainsi, selon vous trouverez de l'encens pour obtenir vos odeurs préférées (encens nag champa, romarin, ylang-ylang, patchouli, eucalyptus, cannelle).

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