Les bienfaits de l'encens

Les bienfaits de l’encens

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Quels sont les bienfaits reconnus de l'encens ? Pourquoi est-il si populaire dans notre quotidien ? Pourquoi brûler de l'encens ?

Si vous vous posez ces questions, alors nous sommes là pour vous apporter les réponses les plus complètes possibles, en tant que spécialistes sur ce sujet ! 😊

L'encens apporte de nombreux bienfaits lorsqu'on le brûle. Par exemple, il diffuse une bonne odeur naturelle, favorise l'état de relaxation, aide à se concentrer, à trouver de l'inspiration et permet d'accompagner son apprentissage spirituel. 

Dans cet article, vous apprendrez tous les bienfaits de l'encens et les raisons qui nous poussent à en brûler au quotidien. Après avoir lu ces lignes, vous deviendrez certainement une experte dans le domaine ! 😎

Qu'est-ce que l'encens

Qu’est-ce que l’encens ? 

À l’origine, l’encens (aussi appelé oliban) est la gomme-résine qui provient d’un arbre, mais sa définition a évolué pour regrouper toute matière végétale qui est brûlée pour ses propriétés, qu’elles soient aromatiques ou spirituelles. 🙏

En effet, la résine d’encens est mélangée à des plantes afin d’obtenir un produit qui sera ensuite brûlé. Certains encens sont connus mondialement comme l'encens nag champa, ou l’encens au palo santo et on les retrouve sous de nombreuses formes différentes (bâtonnets, cônes, poudre, grains, etc.).

L’origine de l’encens : que signifie-t-il ?

L’encens traditionnel que l’on nomme oliban, est issu de la résine d’un arbre qui s’appelle le Boswellia, une espèce qui pousse en Éthiopie, en Somalie et au Yémen.

La fabrication d’encens prend beaucoup de temps et nécessite un savoir-faire particulier, presque privilégié, qui se transmet entre générations d’une même famille.

Pourquoi brûle-t-on de l'encens ?

La pratique de la combustion d’encens fait l’objet d’un rituel qui remonterait à l’ère égyptienne des pharaons, lorsque les prêtes utilisaient cette résine afin de diffuser des parfums d’encens pour honorer les morts.

Cette résine si convoitée a une importance forte pour de nombreuses cultures qui considèrent que l’encens est capable de purifier l’environnement d’éloigner les mauvais esprits. Dans l'histoire, on a brûlé de l'encens pour de nombreuses raisons : 

  • pour purifier les lieux, les objets et les personnes
  • pour désodoriser une pièce d'une maison où les églises 
  • pour rendre hommages à des divinités
  • pour communiquer avec les morts
  • pour des rituels de magie 

De nos jours, l'encens est encore utilisé pour ces raisons, mais aussi afin de se détendre ou en accompagnement d'une activité comme le yoga ou la méditation.

Les bienfaits de l’encens sur la santé

Les bienfaits de l’encens naturel

L’encens a un rôle anxiolytique fort et agit sur plusieurs hormones régulant le calme et la sérénité. Voici quelques-unes des vertus les plus connues de l’encens.

1) Il apporte une odeur plaisante  

L'encens permet de diffuser des parfums agréables : c’est son atout majeur. Il contribue à nous sentir bien et à nous donner de bonnes émotions en diffusant des odeurs qui nous plaisent. Ce phénomène est dû à la connexion que fait notre cerveau entre les bonnes odeurs et les émotions positives.

Il existe de nombreux parfums d'encens différents, presqu'autant qu'il existe de plantes ou de fruits. Ces odeurs sont très agréables pour notre bien-être et donnent de très bonnes émotions presque instantanément. 

Les vertus médicinales de l’encens

    2) Il favorise l’état de calme et la concentration

    Faire brûler de l'encens pendant que l'on travaille, ou un peu avant de se lancer sur une tâche, permet d'accroître sa concentration et de mieux gérer son attention.

    L'encens est beaucoup moins distrayant que la musique de fond et son parfum subtil agit de manière calmante et positive sur l'esprit et sur le corps. C'est un partenaire idéal lorsqu'il s'agit de travailler ainsi que pour les études et les loisirs qui requiert une forte dose de concentration.

      3) Il aide à trouver le sommeil

      Beaucoup trop de personnes souffrent malheureusement de problèmes d'insomnies récurrents et font appel à des solutions qui ne sont pas adaptées. Elles ont souvent tout essayé et, parfois même, des médicaments qui ont des effets secondaires sur la santé. 

      Certaines encens comme l’encens à la lavande sont reconnues pour leur action contre l’insomnie et les troubles du sommeil. Pour profiter des effets sédatifs de l’encens, vous pouvez en brûler un peu avant d’aller vous coucher. Le parfum vous soulagera et vous permettra de libérer votre stress pour trouver le sommeil. 

      l'encens aide à trouver le sommeil

        4) Il stimule la créativité

        La créativité reste un domaine assez complexe et difficile à cerner pour de nombreux spécialistes. Cependant, il semble que le fait de se détendre et de penser de manière positive contribue fortement à développer une forte créativité. Malheureusement, en pratique, peu de personnes y arrivent de manière naturelle.

        Lorsque l'on respire de l'encens et toute autre odeur agréable, on libère une partie de notre cerveau responsable de nos idées créatives et de notre imagination. Cette fumée d'encens qui se dégage est donc très bénéfique pour un effet rapide et favorise l'état de relaxation nécessaire pour stimuler l’esprit et créer.

        5) Il purifie les lieux

        L’encens est utilisé depuis l'antiquité pour purifier les temples et les objets ou, tout simplement, afin de parfumer une pièce pour enlever une mauvaise odeur. C'est très facile à utiliser, et il suffit de faire brûler un bâton d'encens pour qu'il puisse couvrir une odeur et apporter sa fraîcheur.  

        De nombreuses cultures utilisent l'encens afin de purifier l’atmosphère ambiant et de réduire la concentration de bactérie dans l’air. C'est le cas des moines bouddhistes qui font brûler de l'encens tibétain, ou des populations autochtones qui favorisent l'encens de sauge blanche dans le but de purifier les objets et les personnes des mauvais énergies. 

          6) Il aide à réduire le stress et l’anxiété

          Les personnes souffrant de stress et d'anxiété, ont beaucoup de mal à se détendre et à profiter de l'instant présent. Ceci les conduit à avoir de grandes difficultés dans leur rapports sociaux et dans leur travail au quotidien.

          Respirer de l'encens permet de réduire le rythme de cardiaque et la respiration, ce qui est essentiel pour reposer le corps et l'esprit. C'est une solution adaptée pour aider toute personne a se détendre progressivement, tout en étant suivie par un spécialiste.

          Selon les médecines alternatives, l’encens est chargé d’énergies positives et possède des vertus tonifiantes. Les spécialistes de l’aromathérapie recommandent donc de faire brûler un peu d'encens lorsque l'on se sent stressé ou anxieux afin de se détendre et d’oublier nos soucis grâce à la bonne odeur des plantes. 😊

          Pourquoi faire brûler de l’encens ?

          Il existe de nombreux bénéfices à faire brûler de l'encens, que ce soit à la maison, dans un salon de yoga ou au travail. L'encens ne coûte pas cher, et une petite quantité suffit pour parfumer durablement, et de manière efficace n’importe quelle pièce de votre maison. Voici les raisons les plus courantes qui nous poussent à brûler de l'encens.

          1) Pour se relaxer chez soi

          Le quotidien moderne est particulièrement stressant et il devient vite difficile de trouver le temps de se reposer entre les transports en communs, les contraintes professionnelles et personnelles. Il est donc important de pouvoir bien récupérer après une journée fatigante. 

          L'encens crée une atmosphère reposante et apaisante en quelques instants. Les adeptes de cette résine font même un rituel de combustion afin de reprogrammer leur esprit pour lui signifier qu'il est temps de déconnecter. Ainsi, on peut vite profiter des bienfaits de l'encens pour se détendre à la maison sans trop de difficultés. 

          Est-ce que l’encens est mauvais pour la santé

          2) Pour méditer

          La méditation est un activité extrêmement bénéfique et facile à mettre en place afin d'améliorer son quotidien. Malheureusement, peu de personnes la pratique, car ils ont des difficultés à se concentrer. 

          L'encens naturel crée l’atmosphère idéale pour pouvoir méditer en paix tout en respirant un parfum relaxant. Il est beaucoup plus simple de motivant de commencer une séance de méditation lorsque l'on fait brûler de l'encens.

          3) Pour accompagner la pratique du yoga

          Le yoga sollicite l'ensemble de nos sens physiques et demande une forte maîtrise de son corps afin d'effectuer des positions complexes. Il faut parfois des années avant de pouvoir réaliser à la perfection certaines poses qui nécessitent le plus de concentration possible.

          L'encens favorise la concentration en libérant notre esprit de pensées qui pourraient le perturber. Il est donc plus facile de pouvoir réaliser des prouesses lorsque l'on est parfaitement confiant dans ses capacités pour effectuer les poses de yoga les plus demandantes.

          Ce n’est pas une surprise si la pratique de la combustion d’encens s’est fortement démocratisée, et que l’on peut sentir de délicieux parfums d’encens indiens ou d’encens du monde dans les studios de yoga.

          faire du yoga avec de l'encens

          4) Pour prier et développer sa spiritualité 

          L’encens a souvent été lié à la religion et aux pratiques spirituelles. À l’origine, on faisait brûler de l’encens dans les églises afin de masquer les mauvaises odeurs, puis on s’est aperçu de ses bienfaits sur la santé psychique : la fumée d’encens permet de créer une atmosphère détendue propice au recueillement et à la spiritualité.

          De nos jours, l’encens est fortement associé au Bouddhisme et à la spiritualité en général plutôt qu’à une religion. Les moines bouddhistes l’ont adopté comme une aide dans leur méditation afin d’améliorer leur concentration durant leurs séances intenses et longues de méditation.

          Les vertus spirituelles de l’encens

          5) Pour trouver le calme et la paix intérieure

          Nous sommes tellement distraits par les notifications de smartphone et le monde extérieur que nous sommes de plus en plus déconnectés de notre corps et de nos émotions. Beaucoup de personnes sont extrêmement nerveuses et on du mal à se calmer. 

          Lorsque l'on fait brûler de l'encens naturel, il est plus facile de se détendre et de penser à autre chose, ou de ne pas penser du tout. La fumée d'encens est à la fois reposante et peut devenir un centre d'attention calmant pour nos sens, plutôt que de devoir subir les notifications trop fréquentes qui nous entourent.

          6) Pour mieux travailler

          De plus en plus de personnes travaillent à domicile ou dans des conditions stressantes, ce qui rend leur tâches beaucoup plus difficiles à réaliser. C'est dommage, car même si on apprécie son travail, il devient frustrant de ne pas réussir à pleinement se concentrer. 

          Afin de reposer son esprit et de le préparer à se concentrer, il est possible d'allumer de l'encens avant de commencer à travailler. Le parfum d'encens est agréable et permet de sentir de bonne humeur pour travailler de manière plus efficace. 🤓

          Libérez votre potentiel en profitant des vertus de l'encens !

          Nous avons pu voir les nombreux bienfaits de l'encens et les raisons pour lesquelles on en brûle. Vous êtes dorénavant une experte et savez comment l'utiliser afin de profiter de ses vertus dans votre quotidien. 

          On peut facilement affirmer que l'encens comporte de nombreux avantages, et qu'il vaut mieux l'utiliser régulièrement pour que son action puisse nous être bénéfiques. Si vous cherchez profiter au maximum de votre potentiel, nous proposons des encens fait-main sous différentes formes (cônes, bâtons et spirales). Vous pouvez retrouver nos produits en cliquant sur l'image ci-dessous.

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