La médecine ayurvédique qu’est-ce que c’est ?

La médecine ayurvédique qu’est-ce que c’est ?

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L’ayurvéda est une médecine ancestrale née il y a plusieurs milliers d’années en Inde et repose sur l’importance d’un équilibre entre le corps, l’esprit et l’âme pour être en bonne santé. Cette approche alternative de la médecine se base sur un rétablissement de l’équilibre du corps à l’aide de plusieurs moyens comme les massages, les régimes alimentaires, l’aromathérapie et de l’exercice !

En tant qu’approche médicale holistique et non conventionnelle de la médecine, l’ayurvéda est peut-être une solution pour vous, si vous souhaitez vous soigner, plutôt que de guérir une maladie en particulier. Lisez la suite de cet article pour découvrir qu’est-ce que l’ayurveda et comment ce traitement peut vous aider à rétablir et à maintenir un équilibre entre votre corps et votre esprit.

L’ayurveda : qu’est-ce que ça signifie ? 

L’ayurveda : qu’est-ce que ça signifie ?

Ayurveda signifie « science de la vie » en sanskrit, et c’est une approche médicale holistique qui s’intéresse à l’être humain plutôt qu’à la maladie que l’on tente de soigner. La médecine ayurvédique est originaire d’Inde où elle a été imaginée, il y a plus de 5 000 ans et on dit dans ce pays, qu’elle est la mère de toutes les guérisons. Cette approche alternative de la médecine provient de textes védiques développés par des sages indiens.

Quels sont les principes de base de la médecine ayurvédique ?

Selon la médecine ayurvédique, notre corps est constitué de cinq éléments naturels : l’eau, l’air, le feu, la terre et l’espace. Ces derniers sont combinés dans notre corps et forment des énergies vitales que les Indiens nomment doshas. Ces énergies, au nombre de trois, sont vata, kaphta et pitta et ne sont pas réparties de la même manière, en proportion, chez chaque personne.

Dans la médecine ayurvédique, on croit que l’équilibre des forces vitales d’une personne pourquoi elle peut être susceptible d’attraper des maladies. En effet, si les doshas ne sont pas équilibrés correctement, son flux d’énergie vitale appelé « prana » est perturbé, et cela peut conduire à des problèmes de digestion tout en favorisant l’accumulation de déchets corporels (ama) créant un effet boule de neige qui perturbe davantage la digestion.

Le dosha vata : les énergies vitales de l’eau et de l’air 

Le dosha vata est le résultat d’une combinaison des énergies vitales de l’eau et de l’air. Il est responsable des mouvements et contrôle les processus corporels tels que la respiration, la division cellulaire et la circulation sanguine. Ce que les Indiens appellent le vata, concerne les zones de notre corps comportant les intestins, le bassin, les os, la peau, les oreilles et les cuisses. On dit que les personnes qui ont un vata comme énergie principale sont celles qui ont une forte vivacité d’esprit, mais malgré leur minceur, ces personnes sont sujettes à de l’anxiété, à la sécheresse de la peau et à la constipation. 

Le kapha dosha : l’eau et la terre

Le kapha dosha : l’eau et la terre

Ce dosha est reponsable de la force, de l’immunité et de la croissance. Il correspond aux zones du corps que sont la poitrine, les poumons et le liquide céphalorachidien. En général, les personnes qui possèdent le kapha dosha comme énergie principale sont calmes et ont un corps robuste, mais sont sensibles au diabète, ont souvent les sinus congestionnés et peuvent présenter des risques de devenir obèse. 

Le pitta dosha : la combinaison des énergies du feu et de l’eau 

Le pitta dosha allie les énergies du feu et de l’eau. Ce dosha est censé contrôler les hormones du système digestif et correspond aux zones du corps que sont l’intestin grêle, l’estomac, la peau, le sang et les yeux. Les personnes qui ont ce dosha comme flux d’énergie principale, sont fougueuses et peuvent être sensibles aux maladies cardiaques ainsi qu’aux ulcères d’estomac, aux inflammations et aux brûlures d’estomac.

Comment traite-on les patients en médecine ayurvédique ? 

Le traitement ayurvédique

L’ayurvéda commence par une consultation qui dure en générale autour d’une heure. Par la suite, le praticien vous pose des questions détaillées sur votre santé, votre régime alimentaire ainsi que sur votre mode de vie. Il palpe ensuite vos poignets sur 12 points de pouls différents. D’autres parties de votre corps, sont examinées comme votre peau, vos lèvres, vos ongles et vos yeux. C’est à l’issue de cet examen complet, que le praticien est en mesure de déterminer à quel point vos doshas sont équilibrés, et celle qui est dominante dans votre corps, puis il détermine votre constitution, le prakuti avant de vous donner un traitement. 

Le traitement ayurvédique

Une fois que votre consultation a été établie, le praticien établi un traitement individualisé comprenant un régime alimentaire, des exercices, des plantes, des exercices de yoga, de méditation ainsi que des massages. Le but est de pouvoir équilibrer vos trois doshas en axant le résultat sur le développement de vos deux doshas déficients. Voici quelques-uns des traitements : 

  • Un régime alimentaire : le praticien constituera un régime alimentaire afin de vous aider à équilibrer vos doshas.
  • Phytothérapie : vous serez prescrits des herbes et des épices ayurvédiques comme le curcuma, le triphala, ou le guggul par exemple.

La médecine ayurvédique vous fera également profiter des bienfaits des huiles essentielles et de l’encens naturel au cours de votre traitement. L’encens agit positivement sur les émotions et permet de se détendre plus facilement. Vous pourrez en retrouver sur notre site et découvrir toute notre collection en cliquant sur l’image ci-dessous.

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Les bienfaits de la médecine ayurvédique

L’ayurvéda offre de nombreux bienfaits pour les personnes de tous âges grâce à une approche centrée sur le patient et non uniquement sur une maladie. Voici quelques-uns des avantages de cette médecine ancestrale indienne. 

Réduction significative du stress 

Dans un quotidien toujours plus chargé et stressant la médecine ayurvédique intervient comme un remède efficace pour réduire le stress lorsqu’on l’associe à la pratique de yoga, de méditation, aux massages ainsi qu’à des exercices de respirations. Une alimentation ayurvédique saine vient régénérer et détoxifier le corps, ce qui rend notre esprit plus calme et plus alerte. Il est beaucoup plus facile de réduire les symptômes du stress dans ces conditions.

Soulagement des inflammations

Les inflammations que l’on peut parfois ressortir, mais que l’on n’arrive pas à expliquer proviennent fréquemment de notre alimentation trop riche en sucre lents et sucres rapides, ainsi qu’à un sommeil de mauvaise qualité. Ces inflammations peuvent entraîner des maladies neurologiques, des problèmes cardiovasculaires, de l’arthrite et bien d’autres maladies.

Une alimentation ayurvédique va s’adapter à votre type de dosha et vous permettre de renforcer votre système digestif. Ce type de régime est axé sur les plantes et de nombreuses épices qui ont des vertus anti-inflammatoires.

Perte et maintien du poids

Soulagement des inflammations

 Une alimentation saine et équilibrée permet de se débarrasser de l’excède de graisse dans votre corps, et c’est précisément l’objectif de la médecine ayurvédique. Les habitudes alimentaires influencent beaucoup notre santé, et les aliments à base de plantes proposés par l’ayurvéda permettent d’obtenir un corps svelte et tonique. Les exercices de yoga et de méditation proposés par le traitement recommandé par le praticien sont également très efficaces pour redonner de l’énergie aux patients.

Une peau et des cheveux en bonne santé

Le traitement ayurvédique agit sur votre corps et votre esprit, et il vous est possible d’abandonner des traitements coûteux et les médicaments en optant pour de méthodes plus naturelles, sans avoir à dépenser beaucoup d’argent. Les personnes qui suivent un programme ayurvédique obtiennent une peau et des cheveux plus sains en suivant le traitement.

Une réduction de la pression sanguine, du cholestérol et des maladies

Une grande partie des maladies que nous rencontrons sont dues à l’accumulation de cholestérol et de graisse dans nos artères. C’est ainsi que se produisent des crises cardiaques et des accidents vasculaires. La médecine ayurvédique contribue à réduire ces accumulations de toxines qui sont néfastes pour le corps et la circulation sanguine. Les aliments ayurvédiques sont composés de vitamines, de minéraux et de suffisamment de protéines pour prévenir les problèmes liés à un système immunitaire diminué. 

Un nettoyage du corps

Dans l’ayurvéda, il existe une pratique qui concerne l’élimination des toxines du corps par des lavements et des massages que l’on nomme le « panchakarma ». C’est comme cela qu’il est possible d’éliminer les toxines qui nuisent au bon fonctionnement de notre corps. Les différentes plantes utilisées dans l’ayurvédique comme le cumin, le gingembre, le fenouil et la cardamone permettent de guérir l’indigestion et de réduire les ballonnements.

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