Brûler de l’encens : bienfaits et impacts sur la santé

Brûler de l’encens : bienfaits et impacts sur la santé

Utilisé depuis des siècles dans le monde entier, l'encens suscite l'intérêt de la recherche. Quels en sont ses vertus et est-il bon ou mauvais pour la santé ? Retrouvez toutes les réponses à ces questions dans cet article.

Origine de l’encens

L'encens est une résine qui est mise en combustion pour produire une odeur parfumée. En latin, le mot "encens" est un dérivé du mot latin pour "brûler". Il existe depuis l'Antiquité, utilisé dans les rituels religieux de l'Égypte ancienne, de Babylone et de la Grèce.

Au cours des siècles et jusqu'à nos jours, l’encens est utilisé dans le monde entier pour diverses raisons, notamment comme :

  • composante de diverses pratiques religieuses
  • outil pour lutter contre les mauvaises odeurs ou les odeurs désagréables
  • moyen de repousser les démons ou les mauvais esprits

En savoir plus sur les origines de l’encens 

collection d'encens

De quoi est fait l'encens ?

L'encens est généralement composé d'une matière aromatique qui produit une odeur et d'un liant combustible qui le maintient ensemble sous une forme particulière.

Les matières aromatiques utilisées pour la fabrication de l'encens sont généralement d'origine végétale et peuvent comprendre une variété de résines, d'écorces, de graines, de racines et de fleurs.

Les ingrédients spécifiques utilisés dans l'encens peuvent varier selon les régions et les fabricants. Voici quelques exemples spécifiques d'ingrédients aromatiques que vous pourriez reconnaître :

  • La cannelle
  • Le musc
  • La myrrhe
  • Le patchouli
  • Le bois de santal

C'est le liant combustible de l'encens qui s'enflamme, permettant à ce dernier de brûler et de produire de la fumée. Les matériaux utilisés varient, mais peuvent inclure des choses comme du charbon de bois ou des poudres de bois.

La combustion de l'encens a-t-elle des effets bénéfiques sur la santé ?

femme heureuse

Malgré le fait que l'encens existe depuis des siècles, les informations sur ses effets sur la santé sont mitigées.

Certaines études indiquent que les composants de l'encens pourraient avoir des effets antidépresseurs et anti-inflammatoires.

D'autres études ont trouvé des liens entre la combustion de l'encens et des effets négatifs sur la santé, comme le cancer.

L'encens a-t-il réellement un effet calmant ou psychoactif ?

Une étude de 2008 a identifié un composé dans la résine de l'encens qui pourrait provoquer une réponse similaire à celle d'un antidépresseur. En outre, une réponse à ce composé a été observée dans les zones du cerveau associées à l'anxiété et à la dépression. Il a également activé des récepteurs associés à une sensation de chaleur.

Une autre étude réalisée en 2017 a révélé que certains composés isolés à partir de résines d'encens et de myrrhe avaient un effet anti-inflammatoire chez la souris. Les chercheurs ont isolé plusieurs composés à partir des résines et ont découvert que certains d'entre eux étaient capables d'inhiber une réponse inflammatoire chez les souris, en fonction de la dose.

La fumée d'encens peut-elle être nocive pour la santé ?

fumée d'encens

La fumée d'encens se compose de divers éléments. Il s'agit notamment de minuscules particules générées par la combustion de l'encens et d'une variété de gaz, dont le monoxyde de carbone.

Diverses études ont établi un lien entre la combustion de l'encens ou l'inhalation de fumée d'encens et divers effets nocifs. En voici quelques exemples :

Une étude de 2008 a révélé que la combustion d'encens à long terme était associée à un risque accru de développer un cancer du poumon à cellules squameuses.

Une étude de 2009 a révélé que la combustion d'encens provoquait une respiration sifflante chez les enfants asthmatiques. Cependant, la combustion d'encens n'était pas associée à une augmentation de la prévalence de l'asthme. L'encens ne provoque pas l'asthme mais peut déclencher une crise.

recherche scientifique

Une étude réalisée en 2015 a révélé que les composants de la fumée d'encens étaient toxiques pour les cellules cultivées à des concentrations plus faibles que la fumée de cigarette. Il convient de noter que seule la fumée de quatre bâtonnets d'encens et d'une cigarette a été évaluée dans cette étude.

Une étude réalisée en 2017 sur des adultes chinois a montré que la combustion d'encens pouvait jouer un rôle dans l'augmentation du risque d'hypertension artérielle.

Ces études, qu’elles montrent les bienfaits ou les effets nocifs de l’encens sont à prendre avec des précautions. Récemment une étude comparant l’encens et les cigarettes montraient que ces dernières étaient moins nocives que l’encens. Cependant, cette étude était financée par un fabricant de tabac.

Pour conclure sur ce point, et pour limiter les risques, il est recommandé d’agir avec modération et avec précaution. Si vous décidez de brûler de l'encens, veillez à le faire en toute sécurité en pensant à aérez votre maison régulièrement et en minimisant les risques d'incendie.

Voici une vidéo intéressante à ce sujet :

Comment faire brûler de l'encens

L'encens se présente sous différentes formes, notamment :

  • les bobines
  • les cônes
  • les poudres
  • les bâtons

Pour faire brûler de l'encens, il faut d'abord l'allumer doucement. Par exemple, pour brûler un bâton d'encens, vous utiliserez un briquet ou une allumette pour allumer le bout.

Une fois l'encens allumé, vous éteignez ensuite doucement la flamme, généralement en la soufflant. L'encens brillera alors et commencera à produire une fumée parfumée.

La durée de combustion de l'encens varie en fonction de sa forme. Par exemple, un bâton d'encens peut durer entre 10 et 90 minutes. Lorsque l'encens a fini de brûler, il s'éteint de lui-même.

L'encens présente naturellement un risque d'incendie, il convient donc de veiller à :

  • Utiliser un brûleur d'encens ou un support pour faire brûler l'encens. Cela vous aidera à contenir l'encens qui brûle et ses cendres.
  • Placez les porte-encens sur une surface résistante au feu.
  • Ne jamais laisser l'encens brûler sans surveillance.

Pour les bruler de l’encens chez vous en toute sécurité, découvrez notre collection de porte-encens.

Quelques règles de sécurité

sécurité et encens

Soyez toujours conscient de l'endroit où vous brûlez votre encens et de ce avec quoi il pourrait entrer en contact.

Placez votre encens loin des rideaux, des abat-jours et autres objets qui pourraient s'enflammer.

Tenez votre brûleur à l'écart des fenêtres ouvertes ou d'autres zones de courant d'air. Ne placez pas votre brûleur à côté d'un objet qui pourrait être soufflé.

Ne brûlez jamais d'encens dans des placards ou ne suspendez rien au-dessus d'un encens en train de brûler. Suspendre des vêtements au-dessus d'un feu d'encens est un risque potentiel d'incendie. La fumée huileuse de certains encens synthétiques peut également provoquer une décoloration.

Les vertus de l’encens

femme reposée

Selon les utilisateurs, les effets ressentis et les bienfaits de l’encens sont nombreux et variés.

Il permet de se détendre et se relaxer prendre le temps de bruler un encens c’est s’accorder du temps et de l'espace loin des tracas de la vie quotidienne.

Il réduit le stress et l'anxiété : l’encens encourage l’esprit à cesser de s'inquiéter et de courir d'une chose à l'autre. Notre attention est concentrée sur les arômes de l’encens.

Il aide à méditer : l’encens est largement utilisé dans de nombreuses pratiques religieuses pour approfondir l'attention, renforcer les sens et élever son propre esprit lors de la pratique de la méditation. Traditionnellement, le passage du temps était également mesuré par la combustion de bâtonnets d'encens de longueur fixe.

Il contribue à la spiritualité: la combustion d'encens peut servir de porte d'entrée à la spiritualité, formelle ou informelle, à une religion reconnue ou à la laïcité. L'encens est et a été pendant des milliers d'années utilisé quotidiennement dans de nombreuses religions du monde : hindouisme, bouddhisme et christianisme.

Merci d’avoir suivi notre article. N’oubliez pas de jeter un œil à notre collection de porte-encens pour vos prochaines séances de relaxation.

porte-encens bouddha collection

A bientôt,

Toute l’équipe Porte Encens


Laissez un commentaire

Veuillez noter que les commentaires doivent être approuvés avant d'être affichés